組織学習経営コンサルタント
池本克之 公式サイト

「筋トレから学ぶこと」

池本克之です。

最近、
筋トレにハマっている。

僕のトレーナーは
ボディービルチャンピオンの
プロのトレーナーだ。

その方に
プライベートトレーニングを
やってもらっているのだが、、、

筋肉を成長させるコツは
たった2つしかないとのこと。

1つ目は
「筋肉が正しく機能する
体重バランス」。

2つ目は
「どの筋肉に負荷をかけるかの
意識の集中」
だそうだ。

1回たった20分の
トレーニングだが、
それを3日おきに5回で
かなり体のシルエットが変わった。

こんな短時間なのに
意識を集中させると
すごいものだ。

体が変わっているのが
自分でも目に見えて
変化しているのがわかるので、
やりがいもある。

たった20分ではあるのだが、
その20分に意識を集中させて
自分の限界に挑む。

限界は超えることが出来る。

人間、ここまでって
限界を勝手に自分で決めてしまう
ものだが、

実際は限界なんてなくて
勝手に自分で
決めているだけかもしれない…

そこを乗り越えた時、
さらに強くなる。

僕は年末にノロウイルスに
かかったが、
（結構、辛かった…）

年明けの筋トレでは
トレーナーの方に
「ノロウイルスにかかっていたとは
思えないような感じですね」
とまで言われた（笑）

筋トレ中もそうだけど、
意識の力というのは
とても強いと感じる。

筋トレだけではなく
日常どんな事でも
仕事でもプライベートでも
意識をするだけで
日々の行動が変わってくる。

そしてそれは、
きっかけ1つで
どんな事でも習慣化することが
できる。

あなたはこの2015年を
どんな1年にしたいだろうか？

それは日々の意識から
始まるのではないか。

PS
2015年は、
もっと組織を強化
したいと
考えているなら
これがオススメだ。
↓
http://goo.gl/Ce9jd9